Индия, Керала
по набору группы
10 Дней
от 2640$
Добро пожаловать в незабываемое
путешествие к гармонии и внутреннему равновесию.
В современном мире обычному человеку нелегко быть здоровым — работа, обязанности,
современный ритм и нет полноценного отдыха для восстановления.
Постепенно накапливается усталость и стресс и тогда важно вовремя обратить внимание на свое здоровье.
Как привести свою жизнь в гармоничное состояние?
Как быть здоровым, счастливым и радоваться жизни?
Во время эко-тура вы получите знания как быть здоровыми, научитесь
Как привести свою жизнь в гармоничное состояние?
Как быть здоровым, счастливым и радоваться жизни?
Во время эко-тура вы получите знания как быть здоровыми, научитесь
чувствовать свое тело и радоваться жизни. Все очень просто и доступно каждому.
ПРОГРАММА ТУРА:
Шаг 1. Расслабление
Мы учимся отпусканию и расслаблению. Китайская чайная церемония позволяет отпустить все мысли, наступает расслабление. Йога-нидра — эта практика на глубоком уровне расслабляет тело.
1й день — заезд
18:00 ужин
19:00 чайная церемония
20:30 йога-нидра
Шаг 2. Наблюдение
Первый шаг к исцелению — понять, что не так. Мы будем делать просмотр образа жизни (режим дня, питание, отношения, работа, увлечения), осознавать, где есть напряжения.
2й день
7:30 правильное дыхание (базовые пранаямы)
8:00 йога для позвоночника
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/пляжный отдых
17:30 Знакомство в группе и знакомство с методами йоги
18:00 ужин
19:30 анапана-медитация
20:00 йога растяжки
20:30 дыхательная медитация
Мы учимся отпусканию и расслаблению. Китайская чайная церемония позволяет отпустить все мысли, наступает расслабление. Йога-нидра — эта практика на глубоком уровне расслабляет тело.
1й день — заезд
18:00 ужин
19:00 чайная церемония
20:30 йога-нидра
Шаг 2. Наблюдение
Первый шаг к исцелению — понять, что не так. Мы будем делать просмотр образа жизни (режим дня, питание, отношения, работа, увлечения), осознавать, где есть напряжения.
2й день
7:30 правильное дыхание (базовые пранаямы)
8:00 йога для позвоночника
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/пляжный отдых
17:30 Знакомство в группе и знакомство с методами йоги
18:00 ужин
19:30 анапана-медитация
20:00 йога растяжки
20:30 дыхательная медитация
Шаг 3. Распознавание
Знание — сила и возможность подобрать метод решения любой жизненной задачи.
3й день
7:30 пранаямы
8:00 йога для укрепления спины и шеи
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:30 ужин
19:30 смехотерапия
20:00 гармоничное дыхание
Шаг 4. Очищение
Отпустить все старое и ненужное в теле, в уме, в чувствах... учимся этому.
4й день
7:30 пранаям
8:00 йога детокс
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/пляжный отдых
18:00 ужин
20:00 цигун-медитация на очищение внутренних органов.
Знание — сила и возможность подобрать метод решения любой жизненной задачи.
3й день
7:30 пранаямы
8:00 йога для укрепления спины и шеи
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:30 ужин
19:30 смехотерапия
20:00 гармоничное дыхание
Шаг 4. Очищение
Отпустить все старое и ненужное в теле, в уме, в чувствах... учимся этому.
4й день
7:30 пранаям
8:00 йога детокс
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/пляжный отдых
18:00 ужин
20:00 цигун-медитация на очищение внутренних органов.
Шаг 5. Поиск ресурсов
Ресурсы — это то что даёт силы, наполняет, вдохновляет и мотивирует. И у каждого они свои.
5й день
7:30 пранаямы
8:00 йога энергии
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
20:00 йога на раскрытие таза
Шаг 6. Наполнение
Только действия из наполненности дают полноценный результат и достижение целей.
6й день
7:30 пранаяма
8:00 кундалини йога
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/свободное время
19:00 ужин
20:00 йога нидра
Ресурсы — это то что даёт силы, наполняет, вдохновляет и мотивирует. И у каждого они свои.
5й день
7:30 пранаямы
8:00 йога энергии
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
20:00 йога на раскрытие таза
Шаг 6. Наполнение
Только действия из наполненности дают полноценный результат и достижение целей.
6й день
7:30 пранаяма
8:00 кундалини йога
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед/свободное время
19:00 ужин
20:00 йога нидра
Шаг 7. Закрепление
Стабилизация — необходимое состояние в любой системе развития.
7й день
7:30 комплекс пранаям
8:00 йога
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцевальная йога
8й день
7:00 пранаямы
7:30 йога
9:00 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцевальная йога
День Творчества
9й день
7:30 дыхание
8:00 йога на раскрытие потенциала
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцуем разные Я.
20:30 завершающая встреча.
10 день
Свободный день. Вылет домой
Стабилизация — необходимое состояние в любой системе развития.
7й день
7:30 комплекс пранаям
8:00 йога
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцевальная йога
8й день
7:00 пранаямы
7:30 йога
9:00 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры*
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцевальная йога
День Творчества
9й день
7:30 дыхание
8:00 йога на раскрытие потенциала
9:30 завтрак
10:30 встреча с доктором, процедуры
13:30 обед
18:00 ужин
19:30 танцуем разные Я.
20:30 завершающая встреча.
10 день
Свободный день. Вылет домой
*Встреча с доктором проходит индивидуально, по необходимости присутствует переводчик с англ языка. В первый день знакомство, диагностика и назначение времени прохождения процедур.
Ежедневно встреча с доктором и процедуры 90−120 минут (массаж всего тела+по назначению доктора).
В последний день, завершающая встреча с доктором, где дадут рекомендации, процедуры.
Ежедневно встреча с доктором и процедуры 90−120 минут (массаж всего тела+по назначению доктора).
В последний день, завершающая встреча с доктором, где дадут рекомендации, процедуры.
|
Что включено в стоимость?
— авиаперелет из Москвы* *перелет регулярным рейсом, билеты включены по мин. тарифу, при повышении тарифа идет доплата за авиа билеты |
Что оплачивается дополнительно?
— проживание в одноместном номере (под запрос)
— возможно продлить программу отдыхом в отеле (под запрос) — косметология |